아스파탐 함유 음료 및 음식 / 부작용 / 일일 섭취량

오늘날 우리는 콜라, 사이다, 에이드 등 탄산 음료를 많이 섭취하고 있습니다.

특히 '제로 슈가' 음료는 당이 들어가지 않아 건강 관리와 다이어트 중인 사람들도 걱정하지 않고 섭취하고 있는데요.

세계보건기구 (who)에서 이러한 '제로 슈가' 음료에 들어가는 인공 감미료 '아스파탐'을 발암물질(2B군)로 분류할 것으로 알려졌습니다.

2B군은 사람에게 암을 일으키는 가능성이 있는 물질이지만 인체 관련 자료가 제한적이고 동물실험 자료도 충분하지 않은 경우에 해당합니다.

아스파탐이란?

 

아스파탐은 설탕보다 200배 높은 당도를 가진 합성 감미료로 칼로리가 전혀 없는 것이 특징입니다. 아스파탐은 모든 감미료 중에서 가장 설탕과 가깝고 소량을 사용해도 비슷한 단맛을 내기 때문에 비서용감축에도 효과적입니다. 이때문에 많은 종류의 저칼로리 식품에 널리 사용되고 있습니다.

아스파탐이 함유된 음료 및 음식

롯데 칠성음료 - 펩시제로 라임·망고·블랙

코카콜라 - 닥터페퍼 제로 슈가
(아스파탐을 사용했다가 최근 대체 감미료로 대체했으나 유통소비기한이 남은 제품들은 아직 유통되고 있다.)

서울장수 생막걸리

국순당 생막걸리

오리온 - 포카칩, 고래밥 등 10여개

크라운제과 - 콘칩 초당옥수수맛

위에 나열되지 않는 음료와 과자들도 있으니 제품 뒷면에 성분을 확인해보시기 바랍니다.

아스파탐 부작용

 

1. 당뇨병
2. 이상지질혈증
3. 고혈압
4.뇌 질환(지능저하, 치매, 장애)
5.위장질환

아스파탐 일일 섭취량

 

ADI : 사람이 한평생 매일 먹더라도 해로운 작용을 일으키지 않는 체중1kg당 1일 섭취량

식품의약품안전처에 따르면 아스파탐의 ADI는 kg당 40㎎입니다. 이에 따르면 성인 60㎏ 기준 아스파탐 일일섭취허용량은  2400㎎입니다.

250㎖ 다이어트 음료에 아스파탐이 약 43mg정도 함유 되어있는데  이는 하루 56캔을 마셔야 ADI를 넘길 수 있습니다.

식약처는 "실질적으로 하루에 이 많은 양을 마실 수 없기 때문에 안심해도 된다"고 설명했습니다.

2019년 식품첨가물 기준 및 규격 재평가 ADI대비 국민전체 섭취량 비교 결과 아스파탐의 경우 0.12%로 집계되어 실제로 우리나라 국민의 아스파탐 섭취량은 ADI 기준치 내에 있습니다.

아스파탐 섭취 제한 대상

 

- 페닐케톤뇨증

페닐케톤뇨증은 필수아미노산인 페닐알라닌을 분해하는 효소가 부족하거나 결핍되어 혈중페닐알라닌 농도가 높아지는 선천성 대사질환입니다.

아스파탐은 체내에서 분해되면 페닐알라닌이 생성되기 때문에 페닐케톤뇨증 환자의 경우 아스파탐 섭취를 주의해야 해야합니다.

- 임산부

임산부가 아스파탐을 다량으로 섭취하게되면 아기에게 발달장애가 나타날 위험이 높아지게 되므로 주의해야합니다.

현재 많은 음료회사와 제과 회사, 주류회사들이 아스파탐을 두고 회의를 하고 있습니다. 아스파탐 대신 다른 감미료로 전면 교체가 이루어질 가능성도 없지 않습니다.

한편 일각에서는 아스파탐 지적이 과도하다는 지적도 나오고 있어 세계보건기구 (who)의 결정에 관심이 쏠릴 것으로 예상됩니다.
 
 
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