속 쓰림 원인 /속 쓰릴때 좋은 음식/속쓰림 예방
속 쓰림이란?위산이 역류하여 식도를 자극하는 증상 속 쓰림 증상 원인 음식을 많이 먹거나, 급하게 먹었을 경우 지방이 많은 음식을 먹었을 경우 카페인, 알코올, 탄산음료 매운 음식, 자극적인 음식 흡연 비만 스트레스 특정 약물 복용 허리 숙임, 누운 자세 임신 기저 질환 (역류성 식도염, 탈장, 헬리코박터균 감염 등) 속 쓰림 증상 메스꺼움 구역감, 구토 목 아픔 헛기침 입 안에서 쓴맛이 느껴짐 인후통 속 쓰림 증상 예방 하는 방법 생활습관 개선 과하게 빨리 먹는 습관 고치기 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올, 탄산음료, 매운 음식, 자극적인 음식 섭취 줄이기 흡연 삼가기 체중 조절 스트레스 관리 식후 바로 눕지 않기 침대 머리 높이기 속 쓰릴 때 먹으면 좋은 음식 물 : 물을 마시면 위산을 희석하고 ..
